Harmoniserend ademen

Je gaat ontdekken hoe je ademt (via je buik, middenrif of borst). Je maakt je middenrifspier en tussenribspieren sterker waardoor je beter in en uit gaat ademen. Hierdoor optimaliseer en verruim je je ademhaling. Door harmoniserend te ademen ga je je verbinden, met je lichaam, je denken, het voelen en je emoties.

Met Breathfulness harmoniserend ademen maak ik gebruik van:

• Een ademhalingscadans en –ritme dat voldoende ruimte biedt om volledig in te ademen en alle afvalstoffen uit te ademen.
• Bewustwording, begeleiding en praktische tools voor het herkennen en doorbreken van beperkende adempatronen.
• Lichaamswerk door communicatie met de taal van je lichaam. Daarin kijk ik hoe je ademt en waar je ademhaling naar toe gaat (borst, middenrif, buik)
• Verdieping en bewustwording door weer te geven hoe je ademt.
• Bevrijding, verruiming en harmonisatie door vibratie van klank.