Voeding

Je fysieke lichaam heeft voedsel nodig. Het is de brandstof die je ‘motor’ draaiende houdt.

De juiste voeding voorziet je van energie, levert bouwstoffen en zorgt ervoor dat je kunt functioneren. Het immuunsysteem wordt erdoor ondersteunt en het bevordert het herstel van klachten en ziektes.

Door de snelle samenleving waarin we ons begeven en de drukte in ons leven zijn we niet altijd meer bewust van wat we eigenlijk eten en wat dat met ons lichaam doet. Dan is het lastig om stil te staan waar je werkelijk behoefte aan hebt en of je eten niet gebruikt als compensatie. Dit kan bijvoorbeeld verdriet onderdrukken zijn door middel van ongezond eten of juist extreme controle houden over je eten.

Ben je al bewust bezig met eten van de juiste voeding voor jouw lichaam of haal je nog regelmatig kant en klaar maaltijden? Heb je al gekozen voor een gezond tussendoortje of trek je nog makkelijk dat pak koeken open?

Naarmate we meer gestrest zijn, zijn we minder bezig met wat we eten. De term emotie-eten zal je vast niet onbekend in de oren klinken.

Breathfulness geeft geen specifieke voedingsadviezen omdat iedereen uniek is. Maar doordat je beter leert voelen wat je lichaam nodig heeft, ga je vanuit dat standpunt betere keuzes maken over je voeding en ga je steeds meer eten vanuit het signaal van je lichaam.