lnformatieavond over ademhalen

Stressreductie door een verbeterde ademhaling

Stress kan zich in diverse vormen laten zien en merkbaar zijn in lichaam en geest. Een algemeen kenmerk, en vaak nog onbelicht, is dat stress ook invloed heeft op de ademhaling. ledereen herkent wel dat bij een schrikreactie of paniekaanval de adem ingehouden wordt, dat bij hyperventilatie de ademhaling verstoord is, maar er zijn nog meer klachten die een relatie hebben met de ademhaling.
Denk hierbij aan

  • hoofdpijn- en migraineklachten
  • slaapproblemen
  • vermoeidheid
  • depressie
  • burn-out

Deze lijst is nog veel uitgebreider, maar geeft al een indicatie van de mogelijkheden die er zijn om de klacht door middel van de ademhaling te behandelen. Dit gebeurt door het toepassen van Breathfulness, een leefwijze waarin naast aandacht voor voeding, beweging en ontspanning de ademhaling centraal staat, we noemen dit harmoniserend ademen.

Leer door een juiste uitademing de afvalstoffen effectiever uit je lichaam te verwijderen. Een verbeterde manier van inademen zorgt voor meer zuurstof in je bloed. De levensenergie kun je hierdoor beter gebruiken. Dit geeft een algehele vitalisering.

Bedenk eens wat je met deze nieuwe energie zou kunnen doen!

De begeleiding met Breathfulness vindt door gespecialiseerde coaches plaats en er zijn specifieke cd’s beschikbaar om het daarna thuis toe te passen.

Door wie?

Mark van Praat Breathfulnesschoach, met ondersteuning van andere coaches wordt deze informatieavond verzorgd.

Kosten
€5,- per persoon

18 mei

19:30- 21:45

Onbeperkt

Op voorhand aangeven of je aanwezig kunt zijn, zo niet graag tijdig afmelden in verband met aantal begeleiders.

Meld je aan voor deze workshop

    Je naam*

    Je e-mail adres *

    Aantal personen *

    Opmerkingen of vragen

    Voor beveiliging typ deze tekst in het veld in: captcha